ぎっくり腰– tag –

土用は夏だけじゃなく、各季節の変わり目の前に18〜20日間あります。 季節の疲れが出やすい時期で体調不良の方が増える時期。 特に東洋医学で胃腸の季節。 胃腸が弱ることでエネルギー不足が起こり、いつもと変わらないのに、疲れやすかったり、風邪を引い...

ぎっくり腰をしたら冷やすのと温めるのは、どっちがいいの？ よく聞かれるぎっくり腰の冷やす・温める問題ですので、ぎっくり腰になってから、どれくらい経ったか・痛みは減ったのか・熱感はあるのかなどで変わります。ただ、ぎっくり腰の基本は「冷やす」...

ぎっくり腰の時って安静が良いの？それともストレッチした方が良い？ 結論から言えば、ぎっくり腰直後のストレッチや安静はおすすめではありません。 これまで、ぎっくり腰は安静にすることが良いと言われていましたが、最近では日常生活で動ける範囲であ...