2023年7月に開催した腸内細菌勉強会のアーカイブです。
大坪皆江先生（薬剤師・国際中医師・鍼灸師）を招いて、詳しく解説していただきました。
この勉強会を聞くことで、
- 腸内フローラとは
- 腸内フローラと関わりの深い病気
- 腸内フローラのバランスが崩れる原因
- 良い便ってどんなもの？
- 腸内フローラを整える4大食品
- 調味料（さしすせそ）の選び方
- 健康的な腸に導く4つの生活習慣
- 腸内環境悪化NG行動3選
- 殺菌よりも育菌
- ヨーグルトの取り方
- 腸内細菌を働かせる習慣
- 手足が冷たく睡眠の質が悪い人がやるべき超簡単なこと
- 女性にとって欲しくない〇〇〇〇
などがわかります。
また事前にいただいた質問にもお答えいただきましたので、当日参加できなかった方は、ぜひご活用ください。
- 腸内環境をセルフチェックするには
- 子供は産まれた後も家族の腸内環境の影響を受けるの？
- 良い菌に変えていくには？
- 腸内環境（良い菌）が増えるとどうなるの？
- 腸を休めるには食べない時間（断食）があると良いの？
- 下っ腹だけが出るのはなぜ？
受講者の声
除菌ではなく助菌を楽しみたいです
良いもの・悪いものは、わかるのですが、先生のお話で、よくわかりました。
除菌ではなく助菌・育菌を楽しみたいと思います。
ありがとうございました。
もっと自分の感覚を大事にしたいと思います
多様性というキーワードが心に残りました。
食べ物にしても、人との関わり・環境・生活習慣など、自分の心地よい状態にできるようにしたいと思いました。
自分にあったもの・分量、もっと自分の感覚を大事にしたいと思います。
自分に合うものを探していきたい
これはダメ、これは取り入れるべきで考えてないといけないのかと思っていましたが、先生が多様性とおっしゃっていて、色々とためして、自分に合うものを探していきたいなと思いました。大変勉強になりました。ありがとうございます。
アーカイブ視聴の流れ
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勉強会のアーカイブを購入
下記の注意事項を確認後、クレジットカードにて購入してください。申込期限は8月11日までです
STEP
8月12日から視聴開始
8月12日に配信されるメールに視聴URLを記載ていますので、8月20日までに、ご視聴ください。
お支払い
視聴価格 2,200円（税込）
申込期限：申込は締め切りました。
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